Strahlen beginnt
mit dem ersten Schritt.
Entdecke die GLOW & MOVE Methode –
dein ganzheitlicher Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und natürlicher Schönheit.
Strahlen beginnt
mit dem ersten Schritt.
Entdecke die GLOW & MOVE Methode –
dein ganzheitlicher Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und natürlicher Schönheit.
Warum Glow & Move?
Weil du nicht unsichtbar bist – sondern bereit zu leuchten.
Warum Glow & Move?
Weil du nicht unsichtbar bist – sondern bereit zu leuchten.
Viele Frauen ab 45 spüren es ganz deutlich:
Der Körper verändert sich. Die Energie ist nicht mehr dieselbe.
Die Gesellschaft beginnt, dich weniger wahrzunehmen – als wärst du ab jetzt „nicht mehr relevant“.
Aber du spürst auch:
Da ist noch Leben in dir. Noch Feuer. Noch Sehnsucht nach einem Körper, der sich gut anfühlt.
Nach einem Alltag, der sich nach dir anfühlt. Nach Selbstvertrauen, Leichtigkeit und echter Lebendigkeit.
Glow & Move ist für genau diesen Moment in deinem Leben gedacht.
Für den Moment, in dem du entscheidest:
Ich will mich wieder spüren. Ich will mich wieder zeigen. Ich will wieder strahlen.
Denn:
Du bist nicht zu alt, um neu anzufangen.
Du bist nicht weniger wert, weil dein Körper sich verändert hat.
Und du brauchst keine Diät, keinen Perfektionswahn und keine Selbstoptimierung.
Was du brauchst, ist eine neue Verbindung zu dir selbst.
Und genau dafür ist Glow & Move gemacht.
Was Glow & Move anders macht:
Es geht nicht darum, aus dir etwas zu machen
Sondern darum, zu erkennen, was längst in dir steckt
Es geht nicht um Leistung, sondern um Leichtigkeit
Nicht um Idealbilder, sondern um echte Selbstfürsorge
Glow & Move ist mehr als ein Programm – es ist ein achtsamer Weg zurück zu deiner inneren Kraft, deiner natürlichen Schönheit und deinem ganz persönlichen Lebensgefühl.
Du wirst dich wieder spüren. Du wirst dich wieder mögen.
Und du wirst verstehen:
Das Strahlen, das du suchst, trägst du bereits in dir.
Viele Frauen ab 45 spüren es ganz deutlich:
Der Körper verändert sich. Die Energie ist nicht mehr dieselbe.
Die Gesellschaft beginnt, dich weniger wahrzunehmen – als wärst du ab jetzt „nicht mehr relevant“.
Aber du spürst auch:
Da ist noch Leben in dir. Noch Feuer. Noch Sehnsucht nach einem Körper, der sich gut anfühlt.
Nach einem Alltag, der sich nach dir anfühlt. Nach Selbstvertrauen, Leichtigkeit und echter Lebendigkeit.
Glow & Move ist für genau diesen Moment in deinem Leben gedacht.
Für den Moment, in dem du entscheidest:
Ich will mich wieder spüren. Ich will mich wieder zeigen. Ich will wieder strahlen.
Denn:
Du bist nicht zu alt, um neu anzufangen.
Du bist nicht weniger wert, weil dein Körper sich verändert hat.
Und du brauchst keine Diät, keinen Perfektionswahn und keine Selbstoptimierung.
Was du brauchst, ist eine neue Verbindung zu dir selbst.
Und genau dafür ist Glow & Move gemacht.
Was Glow & Move anders macht:
Es geht nicht darum, aus dir etwas zu machen
Sondern darum, zu erkennen, was längst in dir steckt
Es geht nicht um Leistung, sondern um Leichtigkeit
Nicht um Idealbilder, sondern um echte Selbstfürsorge
Glow & Move ist mehr als ein Programm – es ist ein achtsamer Weg zurück zu deiner inneren Kraft, deiner natürlichen Schönheit und deinem ganz persönlichen Lebensgefühl.
Du wirst dich wieder spüren. Du wirst dich wieder mögen.
Und du wirst verstehen:
Das Strahlen, das du suchst, trägst du bereits in dir.
GLOW & MOVE - Dein 4-Säulen-system
für echte Transformation
GLOW & MOVE -
Dein 4-Säulen-system
für echte Transformation
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Fitnessprogramme, Diäten, Achtsamkeitstage, Beautyprodukte.
Vielleicht hast du dich dabei oft gefragt: „
Warum halte ich das nie durch?“ Oder:
„Warum tut es mir nicht wirklich gut?“
Die Antwort ist einfach:
Weil nichts davon ganzheitlich genug war.
Weil alles auf nur einen Aspekt deines Seins gezielt hat –
aber du bist mehr als nur Körper, Haut oder Disziplin.
Glow & Move verbindet all diese Bereiche –
und bringt dich als ganze Frau zurück in dein Gleichgewicht.
Dieses System wurde speziell für Frauen ab 45 entwickelt. Für Frauen, die spüren, dass ihr Körper sich verändert –
und die diesen Wandel liebevoll, natürlich und kraftvoll gestalten möchten.
Glow & Move steht für ein neues Körpergefühl,
das dich nicht bewertet, sondern bestärkt.
Es gibt dir einfache Werkzeuge, um deinen Alltag zu verwandeln – nicht durch Druck, sondern durch Verbindung.
Nicht von außen auferlegt, sondern von innen geführt.
MOVE –
Beweg dich in deine Kraft
Der Körper vergisst nichts –
aber er erinnert sich an alles,
was ihm gut tut.
Sanfte Mobilitätsübungen, bewusste Haltung, tägliche Mikro-Bewegung: So kommst du zurück in deinen Körper.
Nicht für eine Bikini-Figur –
sondern für Stabilität, Präsenz und neue Energie.
GLOW –
Strahlen von innen & außen
Deine Haut erzählt deine Geschichte -
mit jeder Berührung.
Durch natürliche Pflege, Selbstberührung und kleine Rituale stärkst du nicht nur dein Bindegewebe, sondern auch deine Selbstwahrnehmung.
Strahlen beginnt in dem Moment, in dem du dich selbst wieder gerne berührst.
FUEL –
Ernährung als Energiequelle
In der zweiten Lebenshälfte brauchst du mehr Nährstoffe –
nicht weniger Essen.
Hormonfreundliche, vitalstoffreiche Mahlzeiten, die schmecken und nähren, geben dir neue Kraft.
Keine Verbote. Keine Diäten. Dafür mehr Klarheit, Stabilität und Wohlgefühl von innen.
MIND –
Selbstbild & emotionale Balance
Deine Gedanken beeinflussen deinen Körper mehr, als du denkst.
Glow & Move hilft dir, dein Selbstbild zu stärken, alten Druck loszulassen und wieder freundlich mit dir zu sprechen.
Denn innere Ruhe ist die Basis für äußeres Strahlen.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Fitnessprogramme, Diäten, Achtsamkeitstage, Beautyprodukte.
Vielleicht hast du dich dabei oft gefragt: „
Warum halte ich das nie durch?“ Oder:
„Warum tut es mir nicht wirklich gut?“
Die Antwort ist einfach:
Weil nichts davon ganzheitlich genug war.
Weil alles auf nur einen Aspekt deines Seins gezielt hat –
aber du bist mehr als nur Körper, Haut oder Disziplin.
Glow & Move verbindet all diese Bereiche –
und bringt dich als ganze Frau zurück in dein Gleichgewicht.
Dieses System wurde speziell für Frauen ab 45 entwickelt. Für Frauen, die spüren, dass ihr Körper sich verändert –
und die diesen Wandel liebevoll, natürlich und kraftvoll gestalten möchten.
Glow & Move steht für ein neues Körpergefühl,
das dich nicht bewertet, sondern bestärkt.
Es gibt dir einfache Werkzeuge, um deinen Alltag zu verwandeln – nicht durch Druck, sondern durch Verbindung.
Nicht von außen auferlegt, sondern von innen geführt.
MOVE –
Beweg dich in deine Kraft
Der Körper vergisst nichts –
aber er erinnert sich an alles,
was ihm gut tut.
Sanfte Mobilitätsübungen, bewusste Haltung, tägliche Mikro-Bewegung: So kommst du zurück in deinen Körper.
Nicht für eine Bikini-Figur –
sondern für Stabilität, Präsenz und neue Energie.
GLOW –
Strahlen von innen & außen
Deine Haut erzählt deine Geschichte -
mit jeder Berührung.
Durch natürliche Pflege, Selbstberührung und kleine Rituale stärkst du nicht nur dein Bindegewebe, sondern auch deine Selbstwahrnehmung.
Strahlen beginnt in dem Moment, in dem du dich selbst wieder gerne berührst.
FUEL –
Ernährung als Energiequelle
In der zweiten Lebenshälfte brauchst du mehr Nährstoffe –
nicht weniger Essen.
Hormonfreundliche, vitalstoffreiche Mahlzeiten, die schmecken und nähren, geben dir neue Kraft.
Keine Verbote. Keine Diäten. Dafür mehr Klarheit, Stabilität und Wohlgefühl von innen.
MIND –
Selbstbild & emotionale Balance
Deine Gedanken beeinflussen deinen Körper mehr, als du denkst.
Glow & Move hilft dir, dein Selbstbild zu stärken, alten Druck loszulassen und wieder freundlich mit dir zu sprechen.
Denn innere Ruhe ist die Basis für äußeres Strahlen.
Der Glow & Move Starterguide
Dein Geschenk für deinen Neustart
24 Seiten voller Inspiration, Übungen und Impulse -
für deinen Weg zu mehr Energie, Strahlkraft und Wohlgefühl.
Natürlich. Sanft. Und absolut alltagstauglich.
Du willst dich wieder bewegen, wohlfühlen, sichtbar sein – aber ohne Überforderung?
Dann ist dieser kostenlose Guide genau das Richtige für dich.
Er wurde speziell für Frauen ab 45 entwickelt und schenkt dir einen sanften Einstieg in die Glow & Move Methode.
📖 Was dich erwartet:
✅ Sanfte Bewegungsroutinen, die du sofort umsetzen kannst – auch ohne Sporterfahrung
✅ Natürliche Pflegerituale, die deine Haut und dein Bindegewebe verwöhnen
✅ Vitalstoffreiche Rezepte, die schmecken, nähren und deine Hormone unterstützen
✅ Mentale Impulse & Affirmationen, die dein Selbstbild liebevoll verändern
✅ Ein 7-Tage-Plan, der dich motiviert und strukturiert begleitet
Ohne Druck. Ohne Diät. Ohne Perfektionsstress.
Dafür mit Herz, Verstand und echter Transformation.
Als Leser*in des Starterguides erhältst du automatisch die Einladung zur kostenfreien 11-Tage-Challenge – für deinen nächsten Schritt ins Strahlen.
Mach mit – dein 11-Tage-Neustart für mehr Strahlen, Energie & Leichtigkeit
Dein Alltag braucht keine radikale Veränderung.
Nur kleine, echte Impulse – Schritt für Schritt. Und genau das schenkt dir die Glow & Move Challenge.
Du möchtest deine ersten kleinen Veränderungen vertiefen – aber ohne dich unter Druck zu setzen?
Dann begleite mich durch 11 sanfte Tage, in denen du jeden Tag ein bisschen mehr bei dir selbst ankommst.
Ob du dich nach mehr Beweglichkeit sehnst, dich wieder wohler in deiner Haut fühlen oder deine Ernährung liebevoller gestalten willst – diese Challenge hilft dir, deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
📆 Was dich erwartet:
✔️ Tägliche Mini-Impulse – für Körper, Pflege, Ernährung & Mindset
✔️ Kurze, geführte Videoeinheiten mit Inga – jederzeit abrufbar
✔️ Begleitende PDFs, Checklisten & Affirmationen
✔️ Private Community-Zugang (optional) für Austausch & Motivation
✔️ Komplett kostenlos und unverbindlich
💡 Das Besondere:
Kein Fitnessprogramm, das du „durchhalten“ musst
Kein Plan, den du abhaken musst
Sondern eine Einladung, wieder in Beziehung mit dir selbst zu treten
Jeden Tag ein kleiner Schritt –
und am Ende wirst du spüren: „Ich bin nicht mehr dieselbe.“
🛡️ DSGVO-konform, jederzeit kündbar
🛡️ DSGVO-konform, jederzeit kündbar
Ich bin Inga – und ich weiß,
wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren.
Heute begleite ich Frauen wie dich – auf dem Weg zurück zu Energie, Selbstliebe und natürlichem Strahlen.
Für Frauen, die ihren Stil gefunden haben.
Schmuck, der bleibt – weil Haltung bleibt.
Ich bin Gesundheitsberaterin, Mentorin, Mutter – und eine Frau, die selbst viele Jahre nicht mehr wusste, wo sie in ihrem eigenen Leben stand.
Ich war erschöpft. Meine Haut spannte. Mein Blick wurde leerer.
Und mein Gefühl für mich selbst? Verschwunden.
Aber tief in mir wusste ich:
„Da ist noch mehr. Das kann nicht alles gewesen sein.“
Also habe ich neu begonnen – ganz ohne Diät, ohne Druck, ohne Selbstoptimierung.
Ich habe mich wieder bewegt – achtsam.
Ich habe meine Haut wieder berührt – liebevoll.
Ich habe gelernt, mir zuzuhören – ehrlich.
Daraus ist das entstanden, was ich heute mit dir teilen darf:
Glow & Move – ein ganzheitlicher, weicher, klarer Weg zurück zu dir selbst.
Warum ich das tue:
Weil ich weiß, wie wertvoll du bist.
Weil ich erlebt habe, wie sehr Frauen ab 45 unterschätzt – oder überfordert – werden.
Weil ich spüre, dass wir genau jetzt am Anfang einer neuen, kraftvollen Lebensphase stehen.
Du musst nicht mehr leisten, um geliebt zu sein.
Du darfst dich zeigen – und dabei ganz du selbst bleiben.
Ich begleite dich mit Erfahrung, Wissen – und echter Begeisterung dafür, wie viel in dir steckt.
Kostenlos & unverbindlich | Kein Spam – nur echte Inhalte | Jederzeit abmeldbar
Deine Unsicherheiten, ehrlich beantwortet
ANTWORTEN AUF DEINE FRAGEN
Ich bin über 50 – ist Glow & Move nicht zu „sanft“ für echte Veränderung?
Glow & Move wurde speziell für Frauen ab 45+ entwickelt. Es ist kein oberflächliches Schönheitsprogramm, sondern eine tiefgreifende Methode für echte, nachhaltige Veränderung – ganz ohne Druck. Sanft heißt nicht schwach. Sanft heißt: wirkungsvoll ohne Zwang.
Muss ich sportlich oder besonders diszipliniert sein?
Ja, mit nur einer Hand.
Was kostet die 11-Tage-Challenge?
Nichts. Sie ist komplett kostenfrei.
Du brauchst lediglich deine E-Mail-Adresse, um Zugang zu den Impulsen, Videos und PDFs zu erhalten. Es gibt kein Abo, keine versteckten Kosten, keine Verpflichtungen
Wie lange brauche ich täglich für die Inhalte?
10–15 Minuten pro Tag reichen völlig aus.
Die Challenge und der Starterguide sind so gestaltet, dass sie selbst bei vollem Alltag funktionieren – als kleine Inseln für dich selbst.
Ich lebe nicht besonders gesund – kann ich trotzdem starten?
Gerade dann!
Glow & Move ist ein Anfang, kein Endziel. Du brauchst keine Voraussetzungen, keine Diät-Erfahrung oder Fitnessroutine. Du brauchst nur den Wunsch, etwas zu verändern – in deinem Tempo.
Sind die Inhalte auch für hormonelle Beschwerden geeignet?
Ja – viele der Impulse (besonders im Bereich Ernährung & Bewegung) sind hormonfreundlich abgestimmt auf Frauen in der Perimenopause und Menopause. Glow & Move kann dabei helfen, dich wieder in Balance zu bringen – ganzheitlich und ohne „Hormon-Hokuspokus“.
Was passiert nach der Challenge?
Nach den 11 Tagen hast du die Möglichkeit, tiefer einzusteigen:
mit dem 30-Tage-Vertiefungsprogramm - im 1:1 Mentoring - oder als Teil unserer exklusiven Community.
Aber alles ist optional – du entscheidest.
Kann ich mitmachen, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Glow & Move ist sanft und kann in den meisten Fällen angepasst werden.
Aber: Die Inhalte ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bitte sprich im Zweifel mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie kann ich starten?
➡️ Einfach den Starterguide herunterladen oder dich direkt zur 11-Tage-Challenge anmelden.
Beides findest du hier auf dieser Seite – ganz ohne Risiko.
Exklusive Updates, Tipps und Aktionen – nur für dich.
SEi die Erste, die von unseren Neuigkeiten erfährt!
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Inspirierende Erfolgsgeschichten, die dich motivieren.
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(P.S.: Wir lieben Schönheit – und du wirst lieben, was wir für dich bereithalten!)
GLOW & MOVE –
Dein neues Lebensgefühl beginnt hier.
Natürlich strahlend. Beweglich. Voller Energie.
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